עיסוי ספורטאים

העיסוי מונע שברי מאמץ בכך שמחזק את רקמת השרירים

יש הבדל משמעותי בין טיפול באדם שלא עוסק בספורט באופן סדיר, לבין ספורטאי. שרירי הספורטאים בדרך כלל גדולים יותר בנפח וגם במסה משרירי אדם שלא מתאמן באופן יומיומי. כשמדובר בעיסוי ספורטאים יש צורך ב'עבודה עמוקה' יותר וחזקה יותר בכדי להגיע לאפקט הרצוי.

השרירים אצל ספורטאים נוקשים ומכווצים כתוצאה מהפעילות הגופנית שהם מבצעים מדי יום. כאשר יש שריר מכווץ באזור מסוים בגוף, המטפל מזהה את מיקומו המדויק, רואה את פעולתו ותפקידו ואז משחרר אותו בעזרת טכניקות מגוונות ומסייע לשחרורו ולגמישותו.

עיסי ספורטאים מתבצע לפני, בעת ואחרי פעילות אתלטית. כל זאת כדי להכין ספורטאים ליכולת גבוהה ומרבית על ידי הרגעת השרירים, הפחתת נפיחויות ושרירים תפוסים ולמנוע פציעות חדשות או חוזרות. 

עיסוי ספורטאים משפר את מחזור הדם ומעודד את הזרמתו ובכך מנקז חומרי פסולת מהרקמות לדם ולמערכות ההפרשה בגוף.

עיסוי ספורטאים מונע שברי מאמץ על ידי חיזוק רקמת השרירים, הגמשת פעולת העצמות, והאצת תהליך חידוש תאי העור ותאי העצב.

עיסוי ספורטאים ממריץ את נוזל הלימפה ועוזר בפינוי של פסולת ובכך מסייע בהחלמה של דלקות והקלה של לחץ עצבי.

עיסוי ספורטאים מקל על מתחים נפשיים, לחצים יומיומיים, מביא רוגע ושלווה ומחזק את מערכת החיסון.

למטפל מקצועי יש שיטות רבות של עיסוי ספורטאים. המטפל מתאים את הטיפול לסוג הספורט אותו מבצע המטופל. לכל סוג של ספורט יש דרישות שונות כיוון שסוגים שונים של ספורט מפעילים קבוצות שונות של שרירים ובאופנים שונים.

עיסוי ספורטאים הוא טיפול ממוקד המותאם באופן אישי, נכון והטוב ביותר לכל אדם. לאחר שזיהה את הבעיה, המטפל ממזער את הנזקים המידיים לגוף ובנוסף - את הסיכון לנזק עתידי הנובעים מעיסוקו של הספורטאי. עיסוי ספורטאים חיוני שאנשים שרוצים לשמר את גופם לפני ואחרי אימון, ולהגדיל את יכולותיהם העתידיות. 

מהי כמות העיסויים המומלצת?

עיסוי ספורטאים צריך להיות חלק בלתי נפרד משגרת האימונים ותדירותו תלויה בעומס המופעל על הגוף. במידה ומתקיימים 4-5 אימונים בשבוע מומלץ על טיפול אחד לפחות בשבוע. במידה ויש עומס יתר על השרירים מומלץ על 2 טיפולים בשבוע וזה בכדי למנוע פציעות ולאפשר לגוף להתאושש במהרה. בתקופות פגרה, כשאין עומס על השרירים, רצוי לקבל טיפול תחזוק של פעם בשבועיים בכדי למנוע עומס מצטבר. כמו כן, במידה והגוף נחבל באופן כלשהוא, עדיף להגיע לטיפול בהקדם בכדי למנוע נזקים ודלקות כתוצאה מהטראומה והמתח שהגוף חווה.במידה ויש פציעה של שריר כלשהו, תדירות הטיפולים המומלצת תהיה בין 2-3 פעמים בשבוע ולעיתים גם יום לאחר יום, בהתאם לצורך.יש להתאים את הטיפול לחומרת המצב והכאב ולקחת בחשבון את פרק הזמן הדרוש להתאוששות .

לאחר עיסוי ספורטאים מומלץ לתת לגוף לנוח לפחות 24 שעות.